Sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego rozwoju każdego dziecka. W czasie snu dziecięce organizmy najlepiej regenerują się po dniu pełnym zabaw i odkrywania nowych przygód. Aby jednak sen Twojego dziecka był bezpieczny i komfortowy, a maluszek budził się wyspany należy właściwie zadbać o jego okrycie, odpowiednie ubranie oraz optymalną temperaturę w pokoju. Wszystkie te informacje znajdziecie w naszym artykule. Mamy nadzieję, że rozwieją one nieco Wasze wątpliwości i sprawią, że sen Waszego dziecka będzie zdrowy i bezpieczny.

Czym okryć dziecko w czasie snu?

Rożek

Rożek wykonany z oddychającej, delikatnej i mięciutkiej tkaniny będzie idealnym okryciem dla noworodków i małych niemowlaków do około szóstego miesiąca życia. Pozwoli na ciasne otulenie maluszka niczym brzuch mamy, dzięki czemu dziecko będzie czuło się naprawdę bezpiecznie. W zależności od potrzeb i wielkości maluszka rożek dzięki wiązaniu na troczki lub zapięciu na rzep pozwala na regulowanie długości i stopień otulenia. Jest to ponadto bardzo pomocny element wyprawki, szczególnie w pierwszych tygodniach życia dziecka. Maluszka owiniętego w rożek dużo łatwiej rodzicom nosić, wyjmować z łóżeczka czy karmić. Samo dziecko również czuje się wówczas bezpieczniej. A kiedy maluszek wyrośnie już z rożka może on służyć jako mata do zabawy lub kołderka.

Colorstories - rożek niemolęcy Ocean

My Memi - rożek bambusowy Boho Nature

Śpiworek niemowlęcy

Kiedy Wasz maluszek jest już dużym niemowlakiem, dla którego rożek stał się już za mały, pora na śpiworek niemowlęcy, który uważany jest za najbardziej bezpieczną formę okrycia dziecka w czasie snu. Przede wszystkim śpiący w nim maluch nie nakryje sobie główki, nie okręci się czy też nie rozkopie. Śpiworek zapewnia ponadto pełną swobodę ruchów, naturalne ułożenie nóżek, co jest konieczne dla prawidłowego rozwoju bioderek. Bardzo fajnym rozwiązaniem w przypadku śpiworków jest fakt, iż zapinane są w większości na całej długości na zamek lub wiązane na troczki, co umożliwia zmianę pieluszki nawet wtedy, kiedy dziecko śpi bez konieczności wybudzania go. Śpiworki dostępne są w różnych grubościach oznaczonych jednostką TOG (0,5 -1 TOG cienki śpiworek; 2,5 TOG całoroczny śpiworek; powyżej 2,5 TOG gruby śpiworek) i długościach, dzięki czemu można dobrać go odpowiednio do pory roku i właściwie dostosować ubiór dziecka pamiętając, by malucha nie przegrzewać. Jeżeli rodzice nie mają pewności czy dziecku jest za zimno czy za ciepło zawsze należy sprawdzić kark dziecka. Przegrzany maluszek będzie miał ciepłą i spoconą skórę w tej okolicy. Należy wówczas nieco dzieciątko odkryć. Gdyby jednak kark dziecka był zimny malucha trzeba cieplej ubrać. Warto także pamiętać, że noworodki są szczególnie narażone na utratę ciepła, z tego względu zaleca się, aby zakładać im jedną warstwę ubranek więcej.

Pink No More - śpiworek do spania Apples

Kołderki i pościele z wypełnieniem

Tak, jak już wcześniej zostało wspomniane śpiworek jest najbezpieczniejszym okryciem dziecka w czasie snu. Nie wszystkie jednak dzieci w późniejszym okresie, kiedy potrafią już samodzielnie chodzić akceptują przeznaczone dla nich śpiworki, wówczas przychodzi czas na wybór kołderki i poduszki. Ze względów bezpieczeństwa kołderki nie są zalecane dla noworodków i niemowlaków, które nie koordynują jeszcze swoich ruchów, nie potrafią się samodzielnie obrócić i odkryć. Również u tych maluszków ze względu na nierozwinięty jeszcze prawidłowo kręgosłup nie powinny one korzystać z poduszki, mniej więcej do pierwszego roku życia, a według niektórych źródeł nawet do drugiego. Ułożenie takiego malca na poduszce nie tylko prowadzić może do skrzywień kręgosłupa, ale do bardzo niebezpiecznego zdarzenia - śmierci łóżeczkowej (SIDS).

W momencie, kiedy rodzice zdecydują, że ich dziecko jest gotowe na swoją pierwszą pościel najlepszym wyborem będzie ta z antyalergicznym wypełnieniem (włóknina silikonowa lub silikonowe włókna poliestrowe) na stałe zszyta z oddychającą i mięciutką poszewką (bawełna, bawełna satynowa, muślin), dzięki czemu po praniu pościel zachowa swój kształt i wygląd. W przypadku dzieci zaleca się unikania kołderek z pierza, które mogłyby uczulać małego alergika.

Bardzo często latem, kiedy temperatury są naprawdę wysokie zamiast kołderki można przykryć dziecko lekkim kocykiem lub otulaczem. Więcej o letnich okryciach dla niemowlaka znajdziecie w naszym artykule: Jaki kocyk dla niemowlaka na lato.

My Memi - bambusowa pościel z wypełnieniem 75x95 - bloom

Jak ubrać niemowlę do snu?

Aby sen dziecka był spokojny i komfortowy poza wyborem odpowiedniego okrycia bardzo ważny jest ubiór. Noworodek czy niemowlak nie powie nam jeszcze czy jest mu za ciepło czy za zimno, dlatego bardzo ważne jest, byśmy bacznie obserwowali naszego maluszka. Jeżeli dziecko jest zdrowe, ma czystą pieluszkę, a mimo to śpi niespokojnie należy rozważyć, czy jest odpowiednio ubrane i nic nie krępuje jego ruchów. Najlepszymi tkaninami na ubranka dla dzieci zarówno w dzień, jak i w nocy są materiały, które oddychają i nie uczulają delikatnej skóry dziecka: bawełna, bambus, len czy jedwab.

Latem, kiedy temperatury są naprawdę wysokie wystarczą same body z krótkim rękawem. W chłodniejsze letnie dni maluszek może spać w bodach z krótkim rękawem i w cienkim śpiworku, a starsze dzieci można okryć otulaczem lub cienkim kocykiem.

Wiosna i jesień to czas przejściowy. Tutaj spokojnie wystarczy pajacyk plus średniej grubości śpiworek, rożek lub lekka kołderka – w zależności od wieku dziecka.

Zima to najchłodniejsza pora roku, ale nasze mieszkania są ogrzewane, dlatego nie ma potrzeby stosowania grubych okryć i dodatkowych warstw ubranek. Wystarczy, że założymy dziecku body z krótkim rękawem, pajacyk plus średniej grubości okrycie. Jedynie noworodki lub wcześniaki ze względu na słabo rozwinięty układ termoregulacji ubieramy o jedną warstwę więcej lub stosujemy grubsze okrycie niż w przypadku osoby dorosłej.

Niezależnie jednak od pory roku i wieku dziecka bezwzględnie należy sprawdzać kark maluszka czy nie jest mu za ciepło lub za zimno. Teoria teorią, ale każde dziecko jest inne i może mieć różne preferencje.

Jaka temperatura w pokoju niemowlaka w czasie snu?

W pokoju, gdzie śpi nasz maluszek nie może być ani za zimno ani za ciepło. Dziecko nie powinno zmarznąć, ale przede wszystkim nie należy go przegrzewać. Lekarze rekomendują 18-21 stopni Celsjusza jako optymalną temperaturę do snu dla niemowlaka. Zanim położymy dziecko spać zaleca się również przewietrzenie pokoiku w celu wymiany powietrza, ale niekoniecznie znacznego obniżenia temperatury do tej optymalnej, po której w pokoiku znowu będzie temperatura zbyt wysoka.

Czym okryć niemowlę w czasie snu. Podsumowanie

Każdy maluszek jest inny i jego preferencje, co do okrycia w czasie snu również mogą być różne. Są jednak pewne produkty, które w zależności od wieku dziecka sprawdzą sie najlepiej. Rożek to okrycie, które pozwoli noworodkowi zaadaptować się do nowego środowiska poza brzuchem mamy, przywołując jednak warunki panujące w łonie matki. Ciasne otulanie wycisza i uspokaja, a śpiący w nim maluch na pewno nie zmarznie. Dla starszych dzieci zaleca się śpiworek, który jest najbardziej bezpieczny, ale także bardzo wygodny. Dziecko nie ma w nim możliwości nakrycia sobie główki, jest okryte równo, a zmiana pieluszki to żaden problem. Kołderka i poduszka to zdecydowanie akcesoria dla starszych dzieci, które wyrosły już z rożka i śpiworka lub też nie tolerują śpiworka jako formy okrycia podczas snu. Ważne, by dobór kołderki dostosować odpowiednio do wieku dziecka i wielkości łóżeczka, zbyt mała nie okryje właściwie naszego brzdąca, a zbyt duża może być niebezpieczna - dziecko może się w niej zaplątać. Latem alternatywą dla kołderki może być mięciutki kocyk lub otulacz. Ważny jest również odpowiedni ubiór, który należy dostosować do panującej w pokoju temperatury.

Uważna obserwacja swojego dziecka na pewno pozwoli Wam odpowiednio dobrać właściwe okrycie, by zapewnić maluszkowi spokojny i bezpieczny sen.

Może zainteresują Ciebie jeszcze:

Jak układać niemowlę do snu

Od kiedy poduszka dla dziecka